Путь к здоровью волос

Всего несколько советов чтобы твои волосы были густы и красивы:

Питайся правильно

Правильное питание важно не только для здоровья и сохранения талии, а и для того, чтобы кожа сияла красотой, и волосы радовали блеском и густотой. Чтобы обеспечить рост своим волосам потребляй как можно больше цинка, железа и протеина, которыми богаты мясные и морепродукты, авокадо, орехи, зелень и овощи.

Высыпайся

Коже, волосам, да и самой тебе полноценный сон нужен как воздух. Усталость и стресс – последствия систематического недосыпания, которые негативно отражаются и на состоянии твоей шевелюры. Прими к сведению: кручение головой в попытке уснуть спутывают и электризуют волосы.

Правильно мой
Дабы не навредить кончикам волос, которые, кстати, бывают старше корней аж на 4 года, нужно бережно относиться к волосам. Мой волосы деликатно: выдави дозу шампуня на ладонь, вспень и нанеси плавными движениями равномерно по волосам. Дергать и тереть не нужно, если не хочешь остаться с поломленными волосами или вообще без оных.

Будь последовательной
Если ты – обладатель длинных локонов, то дабы предотвратить их спутывание во время процедуры омовения, мой их поочередно: сначала кожу головы, затем середину и напоследок – кончики.

Ополаскивай лучше

Твоя шевелюра потускнела? Скорее всего, не до конца промыты волосы от шампуня и ополаскивателя, остатки которых засоряют волосяные чешуйки, что неблагоприятно сказывается на блеске и гладкости. При ежедневном ополаскивании волос водой с лимонным соком ты не только придашь здоровый блеск своим локонам, но и избавишься от налета пыли и грязи.

Осторожность при сушке

Мокрым волосам сушка феном противопоказана. Дождись, пока они слегка подсохнут самостоятельно. Чтобы не навредить мокрым волосам, что очень просто, сначала деликатно промокни их тканевой салфеткой. Ни в коем случае не три! Бережно расчеши пряди расческой с редкими зубчиками, дай 15 минут отдыха и смело бери фен в руки.

Не забывай про термозащиту

Чтобы не пересушить волосы, пользуйся средствами термозащиты при любых действиях с феном, щипцами, утюжком или плойкой. Они способствуют удержанию влаги в клетках волоса.

Натуральность в моде

Выбирая лак для волос на основе натуральных компонентов ты заботишься о своих волосах. Они меньше травмируют волос, а фиксация не хуже. Приобрети лаки разных видов фиксации: легкой и сильной, и чередуй их относительно погоды и укладки.

Будь объемной

Пышные волосы – мечта многих. Если ты не вошла в список людей с роскошной шевелюрой – не расстраивайся. Все можно подправить, проявив долю хитринки. Для создания львиной гривы нужно всего пару минут и средство для объема, которое нужно нанести на волосы и просушить феном с диффузорной насадкой, наклонив вниз голову.

Действуй как профессионал

Никогда не получается высушить волосы дома так идеально, как это делает мастер в салоне. Всего то нужно правильно их сушить. Сначала следует уделить внимание сложным участкам: челке, прядям у лица и затылку. Воздух должен всегда быть направлен сверху вниз, чтобы волосы пригладились.

В ногу со временем

Думать, что средство, которым пользуешься продолжительное время перестает правильно действовать – не верно. Если ты нашла свой идеальный шампунь с ополаскивателем, пользуйся ими постоянно, зная, что результат не испортится. Лучше подбирай средства в зависимости от сезона. Весной, к примеру, стоит делать упор на восстановительные уходы.

Не в силиконе счастье

При частом использовании шампуней, в состав которых включен силикон, волосы теряют блеск и цвет. Они не подходят для ежедневного применения из-за плохой смываемости. Делай перерывы в их применении. Постарайся использовать более натуральные варианты шампуней и бальзамов, например, органические их виды с экстрактами растений в составе.

Борись с обезвоживанием

Благодаря ветру, активным солнечным лучам и центральному отоплению волосы теряют влагу. Используй несмываемые кондиционеры и увлажняющие спреи, которые защитят от обезвоживания, предотвратят ломкость волос и сделают их послушными.

Ухаживай за кончиками

Помочь избавиться от проблемы секущихся концов сможет не только стрижка, а и различные маски и сыворотки, которые смягчат и склеют твои кончики.

Полюби масла

Чтобы шевелюра тебя радовала здоровьем и красотой используй средства для волос на основе натуральных масел. Проникая внутрь волоса они подпитывают его и придают эффект глянца. Балуй волосы масками на основе натуральных масел еженедельно.

Больше индивидуальности

Чтобы улучшить вид и здоровье волос нужен правильный подход к выбору средств по уходу за волосами. Бери только подходящие именно тебе продукты. Знай, что для жирного типа волос не подходят шампуни с упором на увлажнение, а для тонкого – средства для придания объема.

Обливайся

Чтобы твои волосы блестели нужно каждый раз после мытья ополаскивать их холодной водой, которая отлично сглаживает волосяные чешуйки. В итоге ты получишь от волос блеск и послушание.

Под напряжением

Пользуйся средствами с антистатическим эффектом и смягчающими свойствами при наэлектризованности волос. Они увлажнят и снимут статическое напряжение.

Нужна мера
Для промывки волос не требуется использовать стакан шампуня. Не зависимо от длины волоса, достаточной будет малая доза шампуня, величиной с грецкий орех.

Часто или реже?

При необходимости можно мыть голову хоть каждый день. Шампуни нашей современности не дают пересушить кожу головы и хорошо борются с загрязнениями. Если голова моется регулярно, то одной порции шампуня будет вполне достаточным. Не нужно его наносить дважды.

Даешь тепло
Систематически питай и увлажняй волосы и кожу головы с помощью масок. Для получения эффекта тепла надевай шапку: и витамины проникнут куда надо, и результат будет лучшим.

Массажируй

Чтобы простимулировать рост волос каждый день делай массаж кожи головы подушечками пальцев. Круговыми движениями веди по всей поверхности головы, не забывая о висках и макушке, чуть надавливая на кожу. Всего одна минутка в день придаст крепость твоим локонам.

Не экономь на сушке

Фен с ионизатором менее вреден для волос из-за меньшего их нагрева. Пусть тебя не пугает увеличенное потребление им энергии (на 60%). Здоровье волос важнее.

Освежаемся
Года идут, волосы седеют. Крася волосы на пару тонов светлее своего натурального цвета, ты освежишь кожу лица и будешь более моложавой.

Чайные церемонии

Справиться с шелушением и зудом кожи головы помогут травяные ополаскивания в домашних условиях. Настой тимьяна послужит отличным примером в качестве целебного отвара. Пользуйся им 2 раза в неделю.

Не перегревайся
Плойка, утюжок и термобигуди травмируют, сушат волосы и портят их вид. Так что не пользуйся ими часто. Вспомни о папильотках для создания кудрей и разглаживающем бальзаме – для их распрямления.

Растяни
Здоровый волос растягивается. Протестируй свою шевелюру: потяни за волос, если он сразу порвался, не растягиваясь, то пора пользоваться укрепляющими шампунями.

Ешь цитрусовые
Отличным проводником питательных веществ, таких нужных для роста волос, является витамин С, который помогает им впитаться и предотвратить ломкость. Кушай больше этого солнечного витамина и пользуйся средствами с его наличием в составе.

Чуть сыворотки
Подпитать и простимулировать рост волос также помогут сыворотки с их легкой, нежирной структурой, не утяжеляющие волос. Много наносить не стоит – хватит 2 капли.

Спасайся от солнца
Не забывай использовать солнцезащитные средства летом.

Популярные материалы